相信很多准备爸爸和准妈妈已经知道，想生男孩最重要的是男女同房的时间安排。性生活的时间越接近排卵日，生男孩的机率就越大。由此可见，想生男孩，最重要的就是如何确定自己的排卵日并有效受孕。那么，生男孩的排卵日怎样确定呢?测量基础体温则是判断哪一天能生男孩的最有效方法。

　　什么是基础体温

　　那么究竟什么才是生男孩的基础体温呢?所谓的基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动(如说话、进食或起床等)之前所测量到的口腔体温。

　　正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。正常情况下，妇女在排卵前的基础体温较低(36.6℃以下)，排卵后升离(上升约0.3 ―0.5℃，持续3天)。这是因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温又重复上述这种变化。

　　为了实现生男孩的梦想，必须要辛苦点，把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，这种前低后高的体温曲线称为基础体温曲线，表示卵巢有排卵，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。体温上升前的最低点是排卵日，在基础体温开始升高的3天内为易孕期，可作为计划受孕中参考。从第4天起直到下次月经来潮前即为“排卵后安全期”(可用于指导避孕)。

　　测量基础体温的意义

　　测量正常育龄妇女的基础体温在医学上有着重要的用途，它是一种简便、实用、易学而又比较可靠的自我监测卵巢功能的方法。根据基础体温变化，可以间接地知道妇女的卵巢功能，了解有无排卵、预测排卵日期及黄体功能情况。

　　测量基础体温一般有以下几种用途：

　　1、观察卵巢功能：正常育龄妇女的基础体温曲线呈双相曲线，即月经周期的前半期低，后半期高，这种情况表示卵巢有正常的排卵功能。如果基础体温呈单相曲线(没有前低后高现象)，表示卵巢没有排卵功能，也就是没有生育功能，试想一个连生育能力都没有的人何谈怎么样才能生男孩啊?

　　2、诊断早期怀孕：测量基础体温是一种最简单且诊断效果又快的妊娠诊断法。月经周期一向规则的妇女，如突然停经，而基础体温上升后不再下降并持续18天以上，通常就可以诊断为怀孕。因为卵巢排卵后，卵泡形成黄体，分泌孕激素，孕激素可使体温升高，如果卵子受精怀孕，则黄体继续分泌孕激素，所以体温便一直维持在较髙水平。可见要想生男孩还是不能忽略基础体温的。

　　3、指导避孕：测量基础体温可以知道妇女的排卵日期，从而可以采用安全期避孕。

　　4、指导生男孩：与避孕恰恰相反，如果想生男孩，就应选择在排卵期性交。因为测量基础体温可以测定妇女的排卵日期，所以能用来指导生育。特别是某些不易怀孕的妇女安排在排卵期性交，可以增加受孕的机会。 

怎样正确测量基础体温

　　既然基础体温对于怎么样才能生男孩如此重要，那么，生男孩的基础体温要怎么测量，生男孩的体温在何时测量啊?个人的体温受外界环境和机体内在活动的影响而有所波动，为了排除这些外来的和内在的各种影响，因此常常把早晨6 - 7点醒来尚未起床之前的体温作为基础体温。基础体温是人体一昼夜中的最低体温。

　　测量前要准备一支体温计和一张记录基础体温的记录单(如没有这种记录单，也可用一张小方格纸代替)，从月经期开始，于每日凌晨起床前，在不说话和不作任何活动的情况下，把体温计放在口腔里5分钟，然后把测量到的体温度数记录在体温记录单上，确实很辛苦很麻烦，但是为了能生男孩，准妈妈们一定要坚持。

　　1、为了提高测量基础体温的正确性，要在晚上睡觉前，把体温计的水银刻度甩到35℃以下，放置在床边容易拿取，但夜里翻身不会被碰到的地方，体温计周围不能有热源。

　　第二天一醒来，不要翻身、伸懒腰、上厕所，把温度计夹在腋下静卧或放置在口腔5分钟后，就可以取出记录温度了。如果起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值失去意义。

　　对于中班或夜班的妇女，把测量基础体温的时间放在每次睡觉4 - 6小时初醒的时候。

　　2、基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。如果月经周期规则的话，测量了几个月经周期的基础体温后，基本上知道了自己的排卵日期，对于何时准备生男孩，心里也有计较了吧。

　　怎样正确记录基础体温

　　将测量到的基础体温正确地记录在体温记录单上，能反映出卵巢的功能情况。如记录不正确，就会失去其意义。而且还有一点很重要，那就是生男孩体温表要持续填写，否则你生男孩的计划就要宣告破产了。

　　从月经来潮的第1天开始，将每天所测量到的体温度数用小点画在相应的体温记录单的格子中，一直到下次月经来潮的前1天为止。最后将各个小点用直线按顺序连接起来，就成为1个月经周期的基础体温曲线。

　　怎么样制作自己的基础体温表

　　1、横坐标是日期，每天1格，共35格。如果你的月经周期比较长，可以多做5到10个格子。

　　2、纵坐标是温度，可以从35.5℃开始，由下向上逐渐升高，每0.1℃升高一格，最高到39℃就足够了。

　　3、在橫坐标的最下面多留出一点空白，用来记录相应日子发生过的对体温有影响的事件。

　　4、将每天早上醒来，在尚未进行任何活动前测量体温，标记在记录表上，并描成温度变化曲线。

　　有了基础体温记录表，怎么样才能判读其中隐藏的信息呢?

　　1、判断排卵状态，确定容易怀孕的时间。基础体温上升前后2 - 3日是排卵期，最易受孕。这是生男孩的关键时期，各位妈妈们要仔细把握啊!

　　2、判断自己是否怀孕。如果你已经怀孕了，你的基础体温记录要保留好，第一次产前检査的时候要带上它，它可以提供推测预产期的最准确依据。

　　3、出现下列情况时，需要到医院寻求帮助，不要耽误你生男孩的大好时机。

　　(1)基础体温没有明显的双向波动。

　　(2)基础体温高温期较短，或者经常处于低温状态。

　　(3)基础体温的循环周期缩短，例如由原本的28天，慢慢变为24天或22天，高温期也相应缩短。

　　想生男孩，需要做的基础工作还有很多，涉及到夫妻生活中的很多方面，生男孩的基础体温测量只是一个部分，还包括排卵日的判定，还要结合环境因素，还要学会怎样正确认识食物酸碱性等等，为了生下一个健康聪明的男孩，准妈妈们请辛苦点，掌握好想生男孩最有效的办法——基础体温的测量吧!