我们的身边常有一些人，话说之间老喜欢清一清嗓子，或者早起时老要先咳一口痰。这看起来是小事，甚至没有人会认为它是其实一种病症。除此之外，有些人感冒之后会有痰，咳嗽的时候也有痰。在中医里这些都是明痰，还有一种暗痰。比如特别胖的人，浮肿的人，疑难杂症缠身怎么治都不好的人。

痰不仅是喉咙里的痰，身体里任何不好的水份，都称之为痰。不管明痰还是暗痰，中医都称之为痰症。

有了痰，就必须要消痰，消痰之前，还得先辨明寒热。

喉咙里有痰，如果是白色的，说明是寒痰。喉咙里没有痰，但身体里有痰的人，要看这人是不是喜欢喝热水，喜欢吃热的东西，是不是怕冷，是不是冬天手脚冰凉，手掌的根部是不是有青筋。如果是，那也是身体里有寒痰。

寒症的痰如何消除呢？就喝陈皮橘络茶

具体的做法：
3克橘络+12克陈皮煮水或者冲泡喝，陈皮有很强的化痰作用，橘络可以通经络，理气，治经络气滞，还能将身体的寒气去除。

这两味药在一般的中医店都能买到，价格也不贵。

热症的痰，咳出来是黄色的，有的甚至是绿色的。或者体内有痰湿，特别喜欢吃冷的，不怕冷，手掌整体看上去偏红色。

热痰的消除方法，也不复杂。

在菜市买新鲜的鱼腥草，抓一大把冷水下锅煮水喝。或在药店里买干的鱼腥草，煮到水开后一分钟。去草喝水即可。